Me and my monkey brain

Nån sa till mig att jag bara förtjänar det bästa.
But I dont know what's good for me anymore.

Sprang idag, orkar inte vänta på den här förkylningen asså...
Funderar på om jag är dödssjuk. Alltså inte så sjuk så jag kan dö, utan nån hemsk oupptäckt sjukdom som gnager sönder en inifrån. Å ger en en jävla snuva.

Now Im gonna fight this day to the bitter end

Man skulle vart indian...

Många har uppfattningar om hur man ska gå tillväga för att leva ett hälsosamt liv, vad man ska äta och hur man ska träna... Jag tror på att modifiera det vi är genetiskt skapade för, för faktum är ju att vi lever under andra förutsättningar idag... Finns bla en indianstam i Sydamerika som lever typ stenåldersliv å dom har minsann inga hjärt- och kärlsjukdomar, konstigt??
Jag tycker att följande låter hyfsat vettigt jue...

Hälsans fjorton regler
1. Vi är genetiskt anpassade till att gå eller springa mellan 5 och 15 km per dag. Lugna dagar orkar man med ungefär 5 km, men under jakt- och samlarexpeditioner blev det kanske upp mot 20-30 km per dag.

2. Ansträngande dagar följs av lugna återhämtningsdagar. En lång hård jakt belönas med vila. Man ligger dock inte i hängmattan hela dagen. Varje dag består av fysiska aktiviteter, men man är noga med återhämtning. 

3. Man går och springer på ojämn terräng, gräs eller jord, aldrig på asfalt eller sten. Asfalt är enformig, enhetlig och hård och våra muskler är inte anpassade för det, särskilt inte på lång sikt. 

4. Man går och springer barfota eller i lätta läderskor som inte hämmar fotens naturliga rörelse och fotproblem är en nästan okänd företeelse. Dämpade skor som korrigerar foten leder till skador eftersom muskler, senor och ligament förtvinar. Spring barfota eller med så lite sko som du klarar av. Idag finns många lätta alternativ.

5. Träna intervall en eller två gånger i veckan: snabba, korta rusningar som om man jagade ett djur, varvat med lugn löpning och sedan rusa igen. Det kan läggas in i ett vanligt löppass också. Avsluta löpningen med några korta rusningar nära maxfart. Efter det ska man ta det lugnt och belöna den lyckade jakten med lite vila.

6. Variera träningen och gör den till en lek - träna styrketräning, uthållighet och smidighet. Fartlek i skogen är kul. Minskar risken för stress, utbrändhet och tristess. 

7.  Man bär saker hela tiden: barn, vatten, mat, döda djur, stockar och stenar. Det gör inte moderna människor. Vi har barnvagnar, skottkärror och lyftkranar. Skelettet behöver utmanas och därför är det viktigt att styrketräna och lyfta tunga vikter. Eller gå ut i skogen och lyfta stockar och stenar. 

8. Jägare och samlare är smala. Den höga kaloriförbrukningen och den nyttiga varierade kosten håller dem smala. Vi bör också äta som jägare och samlare, men framför allt äta lagom. För mycket mat leder till fetma, inflammationer och problem med leder. 

9. Allt arbete utförs utomhus och indianerna har höga nivåer av vitamin D. Vi bör träna utomhus och på så sätt fylla på förråden av vitamin D som med hjälp av solen bildas i huden. Att vara utomhus är också bra för humöret (och minskar risken för infektioner). 

10. Större delen av dagarna umgås man i små grupper när man utför aktiviteter. Det är bra att träna med andra som våra förfäder gjorde när de jagade och samlade. 

11. Man har husdjur. Hundar är vanligast och har varit människans följeslagare i tusentals år och har utvecklat ett unikt band över artgränserna till människan. Det är ingen slump att hundägare har bra hälsa. 

12. Man dansar mycket och länge, ibland i flera timmar i sträck. Alltid finns det något att fira. Dans är en utmärkt form av motion som förbättrar kondition och spänst och skapar social samvaro och lindrar stress. 

13. Man har mycket sex. Det har en rad hälsoeffekter. 

14. Sov eller vila ut ordentligt efter alla dessa tretton aktiviteter. Indianerna sover fler timmar per dygn än moderna människor. När mörket kommer drar man sig tillbaka och ägnar sig åt den trettonde regeln, såvida det inte var fest och dans. 

Faller jag nu kommer ja ramla genom genom marken å aldrig landa

Better not come down...
Fucking jävla förkylning...
På min promenad hann det regna tre gånger, å mellan regnskurarna var det blå himmel å solsken. Älskar Sverige på sommaren. Blev lite avis på alla fräscha löpare jag mötte i spåret, vill också! Soon I'll be back and Im gonna beat you all! Mah!

Original

-Jo ja var ihop med Leila K back in the days
- Jaså?
- Ja på nittiotalet, nu e hon ju hemlös och e ihop med Roffe, cykeltjuven....
- Jahaja, Roffe minsann...

dopp idag???

Med en liten klump i bröstet efter att ha lämnat alla fina kollegor blev det en segstartad men till slut smidig resa till Sthlm. Var tvungen att stanna innan Borås och sova en timme (!) i bilen innan jag åkte vidare, sjukt trött asså. Men sen fick jag å Bastian en fin kväll ihop, älskar att se Vättern från vägen när man kommer norr om Jönköping, Sverige e så fint på sommaren!
Å idag e det midsommarafton, skål!

 

Livets gång

Vemodigt att lämna. Vemodigt att säga hejdå till människor man inte vet om man nånsin kommer att träffa på igen, men som man är övertygad om har spelat en stor roll i sitt liv, i sitt växande. Man vill säga lite mer än man gör och känner hur man vill sätta sig vid en oändlig strand och gråta en skvätt.
Jag springer. Jag har inte sprungit nåt här nästan, men idag sprang jag äntligen!  Längs fästningen, längs klipporna, förbi kusthotellet, genom skogspartiet, förbi fyren, över stranden bort till udden och sen tillbaka... Fett värt.
Imorgon är min sista dag på praktiken, innan jag å Bastian tuffar hemåt igen. Eller norrut iallafall....
Känns bra jue.
Måste släppa gammalt för att ta in nytt, låt mig!

A daisy through concrete

Airplane is flying up in the sky
Making a pattern with the white lines
Looks like a heart
Or maybe a pie

All that I need

All that I need is the air that I breathe
And all that I need are things I don't need
And all that really matters is what matters to me
And who of you are like me

If I was to smile and I held out my hand to hold
If I opened it now would you not understand
Because you know if I'm to benefit I'll do everything that I can
And who of you are like me

It will make you feel good, over my shoulder
It'll get me down and got me tied up
'Till I grow older, but feel me inside of you
Like you want it to

But is it just the pains in your head
That are thrilling me
Another life's falling down onto it's knees
But I'll never smile the way, that I did like that day

Everything will be okay
Everything will be ok
It'll be okay

(All that I need, Blind Melon)

Salt i håret å tång mellan tårna

Har onekligen varit lite trött idag... När jag kom hem igår väntade Nicke och Jennifer med champagne i högsta hugg, hälsade mig välkommen hem efter en lång dags arbete, vilka sötnosar! Mja, en flaska blev två och diverse... måste medge att jag blir lite bortskämd här...:)

Inga surfare på stranden idag...
Men det var ju en fin eftermiddagssol som visade sig tillslut, skönt med en barfotajogg på stranden och lite filosoferande på klipporna.

Väl hemma kändes det ovärt att byrackan smet när jag skulle köra in bilen genom grinden... Fick jaga han bort till grannen där han blev hemjagad av deras hund, haha, vilken illbatting asså...

Det e en fin kväll nu å det blir grillning på verandan igen, ännu en ny häst på gården plus en drös med söta ungar också!

MAH!

Ja man e inte alltid på rätt plats vid rätt tidpunkt asså...:)

Ten days...

So we've put an end to it this time. 
I'm no longer yours and you're no longer mine. 
You said this hill looks far too steep 
if I'm not even sure it's me you wanna keep. 
And it's been ten days without you in my reach, 
and the only time I've touched you is in my sleep. 

And time has changed nothing at all - 
you're still the only one that feels like home. 
I've tried cutting the ropes and 
An I let you go but you're still the only one 
that feels like home. 

You won't talk me into it next time, 
if I'm going away your hearts coming too. 
'Cos I miss your hands I miss your face. 
When I get back let's disappear without a trace. 

'Cos it's been ten days without you in my reach, 
and the only time I've touched you is in my sleep. 

But time has changed nothing at all - 
you're still the only one that feels like home. 
I've tried cutting the ropes, 
tried letting go but you're still the only one 
that feels like home. 

So tell me, did you really think... 
oh tell me, did you really think 
I had gone when you couldn't see me anymore? 
When you couldn't... 

'Cos baby time has changed nothing at all - 
you're still the only one that feels like home. 
And I've tried cutting the ropes, 
I let you go but you're still the only one 
that feels like home, yeah, 
you're still the only one that feels like home, 
you're still the only one I've gotta *love*. 
Oh yeah...
(Ten days-Missy Higgins)

....and the features of a child, she's the miles away girl....

Min syster drömde inatt att hon vann 200 000 på en trisslott. Så jag drog iväg till affärn å tänkte köpa fyra stycken. Varpå kassörskan frågar:
- Legitimation?
- Öhh, säger ja ställt, asså leg?
- Ja, för lottköp.
Ja ler i mjugg å langar fram körkortet lite stolt. Ja e måhända inte purung längre, men ser inte ut en dag över sjutton?? Fan va glatt då:)
Fick mina lotter tillslut iallfall men vi har inte skrapat dom än...

I know I know, it's easier to let go....

Tänker om, tänker fel, tänker rätt... Tänker annorlunda, tänker om....
Grubbleri på elitnivå, men lägger ifrån mig prestationsambitionerna nu. Det är får bli som det bli, efter förutsättningar, öde och vilja....

Stööro....

Vissa saker ska man bara inte låta stjäla energi ifrån en, fuck that shit, inte värt. inte värt, snarare ovärt!

Men det är inte så lätt att bara koppla bort liksom,  men då e det bra med förströelse och mycket å göra... 

Jag gör min grej och vissa andra får göra sin (tråkiga) grej, helt separat, hejdå!

Nu e det hoppning på schemat, mah!

Talk to the hand bitch

Ja å Texas tog en morgonpromenad å hälsade på kossorna, dom sa Gomorron, Texas morrade...

 Fett lugnt på jobbet ida igen, saknar att jobba med grabbar, det är lite mycket tjatter och skvaller på det här stället... Det är ett annat slags ältande med tjejer alltså som man kan bli lite trött på... Imorse kommer jag dit å samma tant (typ femtio å hyfsat osympatisk å självcentrerad= tant) står å berättar en gnällig historia om nån annan på jobbet för tjejen som jobbar idag. Jag har redan hört den två gånger igår, dels berättad till mig och sen även till nån annan på jobbet. Måste tillägga att jag inte i nuläget kan komma på vad det handlade om fast jag hört det nu tre gånger.... Jag är bara totalt ointresserad av sån där svada, har jag inget till övers för sörru!  Men jag kan alltid gå å arrangera lite fruktfat istället, hmm, min favoritsyssla tror ja minsann:)

 Hann med lite av en långlunch också innan jag gick hem tidigare hehe, här uppe vid fästningen, måste få tid att utforka lite bättre asså!

Ps. Bästa historien fick jag berättad av en hantverkare som stoppade mig på strandpromenaden:
Han: Vet du vad jag helst skulle ta med mig att lsäa om jag hamnade på en öde ö?
Jag:- Nä vet inte.
Han:- En tatuerad kvinna!
Jag: -Haha!

Idag så var ja vid havet...

Så jäkla lite å göra idag på jobbet. Vek lite yukatas typ å sen gick jag och badade. Riktigt nice, har så ont i kroppen å magen, mah, förmodligen mensvärk men månne även pilatespasset som satt sina spår... Inte sovit så mycket inatt, det har vart storm och gnällande hundar å höll på att försova mig också, inte bra...
Sen gick jag iallafall en sväng ner till kusten, tänkte en promenad kunde döva smärtorna något å jo det piggade upp för stunden.
Gick förbi fästningen och sanatoriet och blev riktigt till mig när jag såg några surfare guppa runt i vattnet, det blir nog fler besök till stranden hehe:)
Hur som helst, sen vart ja så blixttrött att jag knappt höll på att ta mig hem... Vart riktigt orolig när jag kände hur jag tuppade av titt som tätt i bilen, kom hem å somnade knall å fall. Sov (el typ iallafall) tre timmar å vaknade vid nio på kvällen. Kände mig fortfarande helt skickad, typiskt, jag som skulle laga middag till herrskapet.... Jaja, imorgon e en ny dag:)

Riktigt fin promenad bort till en kilometerlång strand, blir lätt en löptur här när kroppen mår bra igen, imorrn säger vi:)

Hundstök

En ny familjemedlem anlände igår, byrackan Texas och han å ja startade dagen med en promenad, tog samma väg som vi red igår, men inget spår av någon lur tyvärr... Sen glodde vi på när Jennifer hade lektion och jag hade inte en lugn stund, försöka hålla jycken under kontroll (typ halvvuxen och äter på allt, från papper till hakklappar...) Han hoppade mot hästen och ville in på ridbanan stup i kvarten, hmm, jag undrar hur långvarig han blir på den här farmen om han fortsätter med de fasonerna, syrran var inte glad...

En riktigt illbatting till hund, men Molly bara garvar åt han...

Men! Hann med både yoga och pilates på jobbet, mycket värt! Fixade ett nytt sim-kort och en lur e på gång imorrn hoppas, ganska produktiv dag ändå:) Men en fråga cirkulerar i mitt huvud (bland allt annat): Vart tog sommaren vägen??

Back in the saddle!

Mah! Hade glömt att ridning var så jobbigt! Vi red en sväng på ridbanan jag och Amber på förmiddagen och  sen hade jag har alltså darr och mjölksyra i insida lår och typ nedre delen av hamstrings länge efteråt, skumt... Det är inte riktigt löparmusklerna man använder asså... Men shit va kul det var, det hade jag också förträngt, det var så länge sen jue... Men nog minns jag...

 Tog en lång promenad med Molly sovandes i vagnen på eftermiddagen och nu på kvällen red vi ut i skogen också, nice å galoppera ute i det fria!
Dock visade sig Virrpannan Fanny från sin bästa sida och hade glömt att dra igen dragkedjan där luren låg... Alltså låg, för nu e den väck, måste ju ha trillat rätt ut i allt skumpande, men vi hittade den inte på vägen tebaks, äkta... Ska det bli en sommar 2009 i repris då jag förbrukade en sisådär fyra telefoner inom loppet av fem veckor?? Mah!

Om ja inte visste bättre hade jag ju misstänkt Molly direkt...

Mja, ja e inte hysteriskt orolig, den brukar ju dyka upp, får ta en morgonjogg imorrn och kolla igen, det e bara lite onödigt att det ska börja regna nu också...
Nu blir det ett glas rödvin som omväxling och buffémat från bröllopet, skönt blött ute men vi sitter under tak:)

Mjaa livets goda...

Äkta långhelg, mycket tid att tänka (eller grubbla besinningslöst, mah!).
Känns lite ibland som man är på nåt slags retreat här ändå, där en trasig urlakad själ kan läka, med fin familj runtomkring en, där man bara kan få vara så trulig och inåtvänd man vill vara ibland, det är frihet i det me jue.
Strosa runt, springa, fodra djuren, kela med fölet eller leka med Molly på en filt i gräset, och sen även längta hem lite hör jue till... Titta på skymningen från altanen med en kall en i näven och bara filosofera, inte bråttom nånstans...

Det var så kul å träffa fina fina bror och mollackorden i helgen också, full rulle asså:) skönt att dom flyttar hem till sthlm snart, saknar!

Hehe, familjen Action asså, sötnosar!

Sköna soliga valinge å en kopp kaffe, det får man ju ändå kalla fika?

Grattis tvåfalt...

till syrran på födelsedagen och till den äkte maken du tog igår, all lycka till er jue!

Efter fest i dagarna tre, så återgår sakta livet till det vanliga här på landet. Lite lugn och ro förhoppningsvis:)

I got you

I got you
But it's the craving for the good life
That sees me through trouble times
When my mind begins to wander to the spoon

And I got you
Because you're there to bend and nurture me through these
Troubled times
'Cause the fix begins to twist my troubled mind

And I got you to paint the sorry on my day
And I got you to paint the roses on my grave
And I got you

I got you
But it's the feeling that I get when you're away
Twist my mind 'cause when I'm alone and cold, I fell like dyin'
And I got you to fill the craving that I get inside my mind
When you're there to fill the space I have inside, I feel like cryin'

And I got you to paint the sorrow on my day
And I got you to paint the roses on my grave
And I got you
(S.Weiland)

Back to the country

Flugor och hästar och oändliga landsvägar.
Efter ett par veckor på högvarv kanske jag kan växla ner lite, men här e det ju faktiskt full fart också:)
Morgonpromenad i ett dimmigt valinge, bästa syrran och hennes karl och den gladaste unge jag träffat, nu e ja moster Fanny fullt ut asså:)
Tror jag pallar tre veckor här bland hästar och flugor och sommarstaden Varberg:)
Första dagen på Asia Spa och härligt att vara bland fina äkta människor i en harmonisk atmosfär. Hann med ett qui gong pass och ett studiebesök bland bassängerna också. Japansk tvagning, massagepooler, flera olika bastubad och kalla bad, heta källor och relaxavdelning, efter det är jag lite mör asså...
Leka lite med Snorpan och babbla med härskapet med en kall öl, tror jag kan vänja mig med det här livet.
Ser fram emot helgen och bröllop med skräckblandad förtjusning, better keep myself busy så man inte längtar för mycket...

Roamin Roamin Roam...

...get away I got to get away
and I think i think I think too much
I dont care but yeah I dont care
And im thinking while im thinking....

Miljöombyte.. fett värt
ska ta tillvara dessa tre veckor nu
Nice...

I hold on...

I feel your comfort in my dreams
Unprotected silent screams
A light beyond your shadow beams
Still I don't know what it means

When seasons change
Memories remain

I hold on because I won't let go
Even though I know there's solitude below
I hold on because I can't let go
I refuse to let the hands of fate unfold
I hold on
And when the darkness turns a day
I won't let you drift away
Conscience fades and some let go
But I hang on cause I know

Stopsign, put the brakes on...

Fuktigt jobbigt väder, sådär som när håret blir frissigt och huden klibbar. Usch.