Ja, 6-7 ggr om dagen, om du vill hålla ditt blodsocker på en jämn nivå och orka med hela dagen.
Ja, reta tarmarna och låt blodet strömma till magsäcken helst varannan eller var tredje timme, istället för att låta blodet förse dina muskler med syre så att du känner dig pigg i kroppen.
Hela tiden fylla på, fylla på, inte konstigt att de flesta lider av insulinresistens och sockerberoende?? Även om man äter "nyttiga mellanmål" så vänjer man ändå hjärnan och kroppen att få påfyllning, utan att egentligen känna efter om du är hungrig??
Nä, mellanmål e överskattat, du blir inte tjock av att fasta och man behöver inte fylla på med bananer och mjölk efter träningspasset bara för att nån har sagt det. Det relevanta är hur matintaget ser ut över en dag, eller en vecka eller två. Och hur du mår under tiden. Sluta stirra på löpsedlar och de nya rönen. Jag blir så trött. Det görs för att vi ska slippa tänka, slippa tänka efter, bara köra på nån annans påhitt och få resultat. Allt funkar inte för alla.
Äsch kom på din egen grej istället. Smacka inte i dig massa om du inte känner dig hungrig, bara för att det var ett tag sen sist... Du dör inte. Det är inte farligt att vara lite hungrig ibland. Tvärtom blir det ju godare att äta? Och inget är fel om du inte mår dåligt eller känner ångest av det. Desutom e det kul att komma med sina egna påhitt. Du kanske blir rik på kuppen också, om man lyckas lösa västvärldens kost/diet-dilemma. Tänk bara på Montignac och Atkins, dom gjorde sig ju en hacka:)
Aja, lite ventilering ut i sajberspejs, whoo....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar