måndag 5 september 2011

Sayana Balasana för vatadominanta

För vatadominanta är rädsla och oro problem som kan påverka nattsömnen. I den sinnesstämningen bör man undvika att ligga och titta upp i taket, utan istället inta en grundande ställning genom att försöka ligga på mage och bröstkorg i sayana balasana (sovande barnets position). Det bidrar till att minska luftelementets påverkan från rymden och öka hjärtats kontakt med jordelementet, vilket ger bättre sömn samt en upplevelse att vara grundad.

2 kommentarer:

  1. Så brukar alltid jag sova fast jag är mestadels Pitta :P

    SvaraRadera
  2. Pitta kan sova typ lite hursomhelst jue tydligen,

    Kapha däremot, borde ligga i savasana (död mans ställning), det ökar blodcirkulationen och förbättrar lungfunktionen;)

    SvaraRadera