För vatadominanta är rädsla och oro problem som kan påverka nattsömnen. I den sinnesstämningen bör man undvika att ligga och titta upp i taket, utan istället inta en grundande ställning genom att försöka ligga på mage och bröstkorg i
sayana balasana (sovande barnets position). Det bidrar till att minska luftelementets påverkan från rymden och öka hjärtats kontakt med jordelementet, vilket ger bättre sömn samt en upplevelse att vara grundad.
Så brukar alltid jag sova fast jag är mestadels Pitta :P
SvaraRaderaPitta kan sova typ lite hursomhelst jue tydligen,
SvaraRaderaKapha däremot, borde ligga i savasana (död mans ställning), det ökar blodcirkulationen och förbättrar lungfunktionen;)